『自分の気づかない潜在能力を100％引き出す本』の読書メモ（第3弾）

今日は、『自分の気づかない潜在能力を100％引き出す本』の読書メモの第3弾です。

第1弾はこちら。
第2弾はこちら。

考えるだけで楽しくなる目標を掲げる

p.70　苦手なこと、うまくいかないことがあるときは、「そもそもの目標はなんだろう」という視点に立って、もう一度考えなおしてみましょう。
⇒☆そもそも今やっている作業の目標は何だったか？経済的基盤を確立するため？ノマドワーカーになるため？

p.73　まずは「相手との"関係"をつくる」という目標を掲げるようにしましょう。
⇒☆これは様々なことに通じる考え方だなあ～！参考になる！

p.78　「考えるだけでワクワクするような目標であること」
p.78-79　楽しくない目標なんて、潜在意識は実現しようとしないのです。
⇒☆楽しい目標か～。

具体的なイメージをもち、そこから逆算

p.79　もう一つ大切なポイントが「できるだけ具体的なイメージができること」です。
p.79　次に考えるのがは「3年後の自分はどうなっているか」です。
⇒特に注意してイメージしてほしいのは「そこで自分がどんな生活をしているか」です。

p.80　ここまでイメージできたら、今度はイメージを「逆算」していきます。
p.81　あとは、毎朝5分程度で構いませんので、目標の再確認をすること。そして昼間は「今日できること」に集中する。
⇒☆さっそく毎朝の日課に加えよう。

p.83　エネルギーの法則から考えるならば、大切なのは夢を持つことであって、それを達成することではありません。

体感イメージを磨こう！

p.95　客観イメージには、失敗体験そのものが「消去」されていくという効果があるのです。
⇔p.96　体感イメージというのは「いい情報をつくり、増幅させる」ためのイメージ力なんですね。

p.110　テレビ世代のわれわれは、もっと体感イメージを磨かなければならないのです。
⇒☆耳の痛い話だ～！

正しい呼吸法とは

p.118　正しい呼吸法は「大きく吐いて、大きく吸う」という順番になります。
p.119　吐くのは口から、吸うのは鼻からです。
　このとき、とにかく「吐く」ことに時間をかけること。

p.120　コツとしては、寝る前の寝室やお風呂の中など、できるだけ静かでリラックスできる環境で続けること。
⇒☆さっそく取り入れてみよう！

まずは自分を認めることから

p.137　やりたくないかできないと思っているのであれば、まずはそんな自分を認めること。
⇒p.137　その上で、「やりたくないのはわかった。じゃあ、どうすればできるんだろう？」と考えればいいのです。

p.138　ほんとうに強い人とは「自分の弱点を受け入れている人」「自分の限界を受け入れている人」のことなんですね。
p.168　「こうあらねばならない自分」と「ほんとうの自分」のギャップが、不安なのです。

p.192　調子が悪いときは、もう「そういう時期なんだな」と割り切る勇気が必要です。
p.206　正しいストレス解消法には、一つの大原則があります。
それは「外に出す」ということ。

『自分の気づかない潜在能力を100%引き出す本』の読書メモ（第2弾）

今日は、『自分の気づかない潜在能力を100％引き出す本』の読書メモの第2弾です。
第1弾はこちら。

ストレスはエネルギーの源

p.58　「刺激がエネルギー化されるまでの期間」のことを、世間では「ストレス」と呼んでいるのです。
p.59　いま強いストレスを感じているということは、それだけ大きなエネルギーを生み出そうと、潜在意識が充電している証拠なのです。
⇒☆ストレスを感じたら、充電しているイメージを思い浮かべよう！
p.63　ストレスの先には大きなエネルギーがある。その言葉を忘れずに、自分を変えていきましょう。

『自分の気づかない潜在能力を100%引き出す本』の読書メモ（第1弾）

今日は、『自分の気づかない潜在能力を100%引き出す本』（岡本正善著）の読書メモの第1弾です。

ネガティブなパワー

p.39　なぜ大事な場面でネガティブになってしまうかといえば、潜在意識がその状況の厳しさをお見通しだからなんです。
⇒☆なるほど～！
p.40　だからネガティブなことが頭に浮かんだら、その流れに身を委ねて、徹底的にネガティブ思考を極めること。
p.45　緊張する自分や手が震える自分を否定せず、どんどんネガティブなパワーを受信して下さい。
　そして受信したネガティブなパワーを、どんどんマイナスの発電所に蓄えている映像をイメージしましょう。

夢や目標を持つ理由

p.55　夢や目標は、それを「実現するため」に存在しているのではありません。わたしたちの潜在意識を動かすエネルギーを得るため、毎日を元気に過ごすための動力源として、夢や目標があるのです。
⇒☆どうも自分は「実現可能かどうか」を基準に考えているようだ

西脇市への転入者グループインタビューを受けてきました

今日は、西脇市生涯学習まちづくりセンターにて、西脇市に最近転入した方へのグループインタビューが行われ、私も一転入者として参加してきました。

このグループインタビューは、地方から都市への流入増加とそれに伴う地方の疲弊を解消し、地方再生への取り組みとして、西脇市がとある監査法人に委託して行っているようです。

参加者の年齢は20代から60代までと幅広く、私のように元々西脇の出身の方、また、大都市から夫婦で移住された方、リタイヤ後のセカンドキャリアの地として西脇市を選ばれた方と様々でした。

インタビュー事項

インタビューでは以下の事項についてざっくばらんに意見交換が行わました。

1. 自己紹介（職業、家族構成、趣味など）
2. 西脇市に転入した理由
3. 以前、西脇市に住んでいたことはあるか。その後、なぜ、転出して戻ってきたのか？
4. 前の街に住んでいた期間、理由
5. 西脇市を選んだ理由（西脇市以外も居住地として検討したか）
6. 現在の生活状況
7. 過去の住まいと西脇市との比較（それぞれ、良い点、悪い点）
8. 居住地（生活環境）を選択する際に重視している点（何によって居住地を選択するのか）
9. 今後も西脇市に住み続けたいと思うか。そう思う理由はなにか
10. 西脇市への流入人口を増やすために求められていることはどのようなことか。若い世代、子育て世代、リタイヤ層、それぞれについて。

今後も西脇市に住み続けますか？

9.について、私は「西脇市に住み続けたい」という気持ちと、「札幌に戻りたい」という気持ちが半々です。

交通網や買い物などの便利さに関しては、やはり札幌に分があります。仕事の口も多いです。けれども、西脇市自体がこうした取り組みを通じて、流入人口を増やすために努力している姿を見ると、「やはり西脇市にずっと住もうかな」という気持ちも湧いてきます。

流入人口を増やすために求められていることは？

最後の10.については、以下のような意見が出たことが興味深かったです。

• 音楽やダンスといった芸術関係のコミュニティを作ることはできないのか？
• 税金面での優遇措置を取る。
• 年に一度の祭り以外にも、「毎月第1日曜」といった感じで定期的なイベントを増やす
• 空き店舗や倉庫、古民家を有効活用し、起業支援を行う
• SNSの活用

私も、空き店や倉庫、古民家の有効活用には大いに賛成です。芸術家やインターネットを活用した販売業を行うなど、既に手に職を持っていて、田舎での生活に憧れている層に対して、安価で空き店舗や倉庫、古民家を貸し出す施策を打ち出します。

西脇市としても、流入人口が増えるし、所得税などの税収を期待できます。商店街のシャッター街化の対策にもなると思います。移住者も家賃や事務所を構える費用を抑えることができ、制作や販売に集中できる環境を築くことができますよね。

今後の政策に期待＆私にできることはなにか？

今回のグループインタビューを踏まえて、今後西脇市がどういった政策を打ち出すのか、興味深く見守っていこうと思います。それと同時に、一市民として何かできるのかも考えていきたいところです。

最後になりますが、本日のグループインタビューに参加された方々、主催者の方々にお礼を申し上げます。ありがとうございました。

『人生の9割は逃げていい。』の読書メモ（第2弾）

今日の投稿は、『人生の9割は逃げていい。』の読書メモの第2弾です。
読書メモの第1弾はこちら。

二つの武器を組み合わせる

p.93　組み合わせで勝負したのです。

⇒☆自分の5つの強み（回復志向・包含・収集心・ポジティブ・調和性）を組み合わせて何かをやってみたいな～。

p.94　普通の人はガチンコ勝負をしてはいけません。武器を組み合わせて、勝てるフィールドを探すのです。 

今すぐ逃げるべきお金のこと 

p.154　私は基本的に、ものはなるべく捨てて新しいものを使うようにしています。

p.161　お金は残さず100％自己投資することです。

p.169　お金＝信頼×人間関係×悩みを解決できるスキル

p.170　自分の欲しい収入を得ている人に会うことです。

今すぐ逃げるべき自分のこと 

p.179　行き詰まった時は違うことをやる。

p.191　大きな成果を生み出したいのなら、躊躇なく人に助けを求めましょう。 

 

 

 

 

 

『人生の9割は逃げていい。』（井口晃著）の読書メモ（第1弾）

今日の投稿は、『人生の9割は逃げていい。』（井口晃著）の読書メモの第1弾です。

自分に快適な環境に逃げる

p.5　あなたが今いる場所が世界のすべてではありません。

p.35　逃げれば、選択肢が増えます。

⇒☆自分の場合、逃げれば逃げるほど選択肢が減っていく感覚に襲われた。でも、それはより快適な環境に逃げられなかったからかな。

p.46　思いっきりジャンプできる環境に逃げるのです。

p.67　成功者の条件は、自分に快適な環境を探し続けたということに尽きます。

p,73　会社をやめたら、起業家の集まりに行けばいいのです。

⇒☆なるほど！その手があったか～！

 

 

 

 

『内藤忍の「好き」を極める仕事術』（内藤忍著）の読書メモ

今日の投稿は、『内藤忍の「好き」を極める仕事術』（内藤忍著）の読書メモです。

p.9　多くの人が短期思考に走るのは、「あせり」と「恐怖心」のせいではないでしょうか

⇒☆自分の場合、「貧乏が怖い」という思いが強すぎるのかも...。

p.28　自分の「本当の好き」を見つけ、それを極めることが差別化につながり、最終的な成果になるのです。

「本当の好き」が見つかる三つの方法 

 p.40　「無意識のうちにやっている行動」をチェックするといいでしょう。

⇒☆新聞の新刊書籍の広告は無意識にチェックするなあ～。

p.42　人は無意識に自分の好きなことについて、いくらでもしゃべるものです。

⇒☆卓球の話は尽きない事が多い。

p.43　口ぐせというのは「好きな言葉」であることが多いので、自分の好きを知る手がかりになるのです。

p.50　自分にしかない強みを表現したキャッチフレーズを作るくらいにならなければ強みとは言えません。

p.51　複数の「好き」を「つなげる視点」をつねに持っておくといいでしょう。

p.96　アウトプットする手段を持つことと、自分のアウトプットに対して客観的に評価してくれる信頼できる人を持つことです。

⇒☆アウトプットの手段としてはブログやSNSを活用できている。しかし、客観的に評価してくれる信頼できる人がいないのが難点だなあ～。

継続化のために必要なこと

p.116　「10年続けられるか？」

はじめる前に自分に問いかけてみるとよいでしょう。

⇒☆ブログとライフログは10年できそうだなあ。

p.130　（ミッションは;註）本当に腹に落ちる言葉が出てくるまで、何度でも修正すればよいのです。

⇒☆「世界からうつ病をなくす」というミッション（ゴール？）の文言も変わっていくかもしれないな。